Выбираем кроссовки правильно

Крс аэробикаКроссовки прочно вошли в повседневную жизнь: сегодня это не только спортивная, но и удобная обувь на каждый день. Конечно, «бытовые» кроссовки отличаются от спортивных, среди которых также существует достаточно узкая специализация. Чтобы не возникало проблем и неудобств, кроссовки надо не только содержать в надлежащем виде, но и менять при необходимости.

В каких случаях кроссовки требуется менять?

1.Поставьте пару на ровную поверхность, отойдите и со стороны посмотрите, есть или нет перекосы подошвы; насколько стоптаны кроссовки. При выявлении этих признаков, не жалея, расставайтесь с обувью.

2.Пальцами нажмите на подошву. Если не последовало никакой «реакции», то материал застарел, потерял гибкость, а значит – нет амортизации. Меняйте!

3.Субъективные ощущения также немаловажны. Если стало неуютно (давит или напротив, нога болтается в кроссовке), то ничего хорошего не ждите – меняйте.

Где лучше купить?

Оптимальный вариант – фирменный магазин. На рынке велика вероятность приобрести подделку. На здоровье ног лучше не экономить и покупать качественные, пусть и дорогие, кроссовки. Они надежнее, дольше прослужат, хотя это очень индивидуально: вес, рост, интенсивность занятий спортом, правильный уход – все это влияет на срок службы. В среднем следует рассчитывать на шесть месяцев.

Разные виды спорта предполагают выбор специальных кроссовок: в баскетбольных кроссовках заниматься фитнесом будет явно неудобно.

Кроссовки для физкультуры

Оздоровление с помощью общей физкультуры, без больших нагрузок и особых требований допускает использование обычных кроссовок с прорезиненной вкруговую подошвой. Амортизационные свойства обеспечиваются воздушной полостью в пяточной области кроссовка. Протектор неглубокий с хорошо обозначенным рельефом. Производители для лучшей вентиляции стопы порой делают вставки из сетки; высота обычно по щиколотку.

Кроссовки для бега

бегВо время бега нагрузка распределяется практически на весь опорно-двигательный аппарат, при этом большая часть нагрузки падает на стопы, колени и позвоночник. Чтобы смягчить давление, кроссовки нужно выбирать на толстой, достаточно гибкой подошве, внутри которой под носком и пяткой есть амортизационные полости. Особенностью этой разновидности кроссовок является приподнятость в области пятки и постепенно уменьшающаяся толщина подошвы от пятки к носку. Кроссовки невысокие, подошва нескользящая с ребристым протектором.

Кроссовки для ходьбы (трекинговые)

 При ходьбе важна защита голеностопа от травмирования. Одно из условий — хорошая подошвенная амортизация. Трекинговые кроссовки надо покупать с утолщенной рельефной подошвой и высокой шнуровкой. Шипики на протекторах, круговая прошивка и резиновые «нашлепки» на носке предохранят от падений на скользких местах. Верх таких кроссовок обыкновенно делается из влагоустойчивых материалов (кожа и кожзам, резина в соединении с другими), что обеспечивает их носкость при долгой ходьбе.

Кроссовки для аэробики, фитнеса, шейпинга

Крс аэрб 2Выбор широк. Для занятий фитнесом подойдут, как модели с высоким верхом, так и с низким и средним. Основное условие – легкость, гибкая подошва, хорошая фиксация голеностопа, но при возможности с легкостью менять положение стопы. Верх из натуральной кожи, может быть сеточка для вентиляции. Подошва тонкая, резиновая с неглубоким рисунком протектора.

 

Кроссовки для паркура, кроссовки трейсинговые

крсв паркурПаркур набирает популярность, но этот вид спорта требует не только смелости и хорошей физической подготовки, но и соответствующей обуви. Амортизация должна быть хорошей и в пяточной, и в носочной части, лучше на гелевой основе. Подошва толстая резиновая с упругим задником, жестко фиксирующим верх голеностопного сустава. Резина подошвы упругая, не слишком жесткая (помогает удерживаться на наклонных плоскостях); на протекторе – небольшие шипики.

Кожаный верх делается без сетки. Особое внимание следует уделить носку – он принимает на себя самую большую нагрузку, а потому должен быть плотным, желательно с резиновым слоем. Сгибаться должна первая треть кроссовка. Поскольку специальные модели для паркура не выпускаются, покупать можно любые кроссовки, соответствующие перечисленным требованиям.

Кроссовки для тенниса

крсв тенисНа первом месте при выборе кроссовок для этого вида спорта – защита от возможных травм. Оптимальная высота – до щиколотки. Подошва должна быть плотной, но гибкой с мелкоштриховым протектором, предупреждающем скольжение на корте. Амортизация либо гелевая, либо полиуретановая. Носок защищен прорезиненным материалом. Отличаются теннисные кроссовки и по конфигурации задника – хорошая жесткость с особым изгибом отлично фиксируют пятку. В идеале верх из кожи, но допустима высококачественная синтетика.

Перед покупкой теннисной обуви необходимо узнать, какое покрытие корта: не всякие кроссовки разрешаются, во избежание порчи покрытия.

Кроссовки для баскетбола

крсв баскетЖесткая каучуковая подошва немного утяжеляет кроссовки. В области пятки и носка имеется воздушная прослойка, обусловливающая амортизацию. «Елочка» на протекторе предотвращает скольжение на паркете площадки. Верхняя часть лучше кожаная.

 

Кроссовки для волейбола

 Внимательно осмотрите подошву волейбольных кроссовок. Лучше всего – каучуковая, обеспечивающая «сцепку» с полом. Протектор жесткой подошвы «елочкой» или мелкоштриховой. Амортизаторы воздушные или гелевые. Кроссовки легче баскетбольных, с сетчатым верхом, снабженным кожаными вставками. Изогнутый задник хорошо фиксирует пятку.

Кроссовки для футбола

крсв футблФутболистам подойдут кроссовки-«сороконожки» с шипиками из резины, облегчающие бег по футбольному полю. Если покрытие искусственное, то следует купить тренировочные бутсы. Для мини-футбола подойдут кроссовки на плоской подошве с небольшими шипиками. Покупать лучше облегченный вариант с не доходящим до щиколотки верхом. Могут быть из натуральных и синтетических материалов. С наружной стороны хорошо, если есть особые изогнутые линии, придающие форму и не дающие соскальзывать мячу. Обувь подбирать размер в размер, чтобы чувствовать во время игры мяч.

Кроссовки для тяжелоатлетов

Невысокие кроссовки на жесткой плотной подошве. У спортсменов самая большая нагрузка ложится на стопы, что требует хорошей опоры. Необходима также хорошая фиксация ступней. Верх из кожи, шнурки эластичные. Протектор из жесткой резины, слаборебристый и с небольшим каблучком, препятствующим «заваливание» атлета назад. Можно приобрести штангетки.

Большой вес требует внимания

Обычно у человека, имеющего солидный вес, стопа с низким сводом и большой объем ноги. Производители учитывают особенности людей с большим весом, создавая специализированную линейку обуви для максимально комфортных занятий спортом. Подобные модели идут с особой маркировкой, на что надо обращать внимание при покупке.

Выбор спортобуви по внешним признакам

1.Модели, выпускаемые известными брендами, отличаются высоким качеством, проверенным годами. Сегодня «умельцы» поставляют на рынок немало подделок (порой весьма неплохого качества, но это при определенном везении). Читать необходимо надпись: вместо правильного названия марки можно увидеть «Nyke», «Abibas» и подобные им надписи. Если невозможно отыскать название страны-производителя, то это также признак подделки. Лучше не покупать.

2.Тест на сгибание. Когда человек встает на цыпочки, сгибается первая треть стопы. Теперь надо посмотреть, как сгибается кроссовок: если сгиб далеко от первой трети, где-то посередине, то можно легко получить траву. Хорошего качества кроссовок будет сгибаться лишь в одном месте – первой трети.

3.Подошва. В качестве опорного слоя используется жесткая резина, затем – межподошвенная середина, к которой прикрепляется верх. Это в правильном варианте. У разных видов кроссовок состав резины различен. Множество компаний перешли на решетчатую подошву – обувь становится легче, но менее износостойкой, подошва теряет прочность.

4.«Внутренности». Стелька должна вытаскиваться, а не «сидеть» прочно на клее. Не должно быть швов на стельке. Картон и ткань также долго не прослужат.

5.Шнуровка. Предохраняет от промокания. Для этого же предназначен язычок. Идеальный вариант: шнурок цепляется за крючочки и протягивается в колечки D-образной формы. Обычные отверстия от влаги не спасают. Для занятий спортом не годятся кроссовки с липучками, проволочками и прочими «наворотами».

6.Швы. Лежат, как «по линеечке», не «заползают» один на другой. По-хорошему, швы отчетливо не просматриваются, а следов клея вообще не видны. Можно даже понюхать кроссовок – от него не должно пахнуть сапожным клеем.

7.Материалы внутри кроссовок. Лучше натуральные, не покупайте модели со вставками – от них могут появиться мозоли. У спортивных моделей внутри имеется вставка из пластика, предотвращающая подворачивание ноги. У «бытовых» моделей подобного нет.

8.Дополнение. Безопасность во время ранних утренних и поздних вечерних пробежек/прогулок повысят кроссовки, имеющие светоотражающие полоски.

Как отличить натуральную кожу от искусственной?

1.В прилагаемой к фирменной паре обуви обязательно указан материал изготовления.

2.При изготовлении обуви из кожи рукой ощущается исходящее тепло, от синтетики идет прохлада.

3.Сдавить пальцами на сгибе носка кроссовок так, чтобы образовались морщинки. Теперь остается смотреть, как быстро восстановится первоначальный вид. Кожа распрямляется быстро.

4.Если продавец не против, можно капнуть чуть-чуть воды. Кожа станет немного темнее, кожзам останется без изменений.

Характерные признаки хорошего качества

— Ровные стежки швов, нет следов клея.

— Легкий вес.

— Достаточно жесткий задник.

— Упругий мысок.

— Валик на внешней кромке.

— Легко вытаскиваемая стелька.

— Многослойная гибкая подошва.

— Вшитый по бокам язычок.

Примерка

Как бы ни устраивало качество обуви, без примерки не обойтись. Примерка проводится пары обуви, а не левого или правого кроссовка! Желательно примерять в носках, подобных тем, в каких будет проходить занятия. При занятиях в толстых носках следует предусматривать плюс полразмера, при тонких – четверть. Тогда точно не будет ошибки.

В магазин лучше отправляться после обеда – ближе к вечеру нога становится намного больше. Меряя обувь, надо проверить, как сгибается стопа, сколько остается места до пальцев (не больше 0,5 см) – тогда нога не будит скользить внутри кроссовка. Не дает ноге «ездить» и жесткая фиксация в области носка и пятки, что характерно для высокого качества обуви. Для аэробики и фитнеса носок, напротив, подбирается гибкий.

Как ухаживать?

После занятий убрать загрязнения. Для синтетики подойдет смоченная в мыльном растворе губка. Кожу чистить специальными средствами. Не стирайте в машинке: обувь испортится или машинка сломается. Если кроссовки влажные внутри, надо вытянуть шнурки, отвернуть язычок и достать стельки; внутрь натолкать газет и оставить до высыхания. Категорически нельзя ставить на батарею или вблизи обогревательных приборов, плиты. После просыхания обработать обувь с помощью защитных средств.

{lang: 'ru'}

Понравилась статья, поделись с друзьями:

Я в социальных сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *