Советы по уходу за волосами – заблуждения и мифы

Как вокруг любого вопроса о здоровом образе жизни, будь то питание, борьба с лишними килограммами или гиподинамией, среди советов по уходу за волосами существуют свои заблуждения и мифы, имеющие мало общего с реальным положением дел. Читать далее

{lang: 'ru'}

Мифы о воде, о которых любят говорить

И в популярной литературе, и в многочисленных блогах, и в социальных сетях, особенно в статьях о здоровом образе жизни на разные лады представлено много противоречивой информации и мифов о воде. О том, что вода — это жизнь, знает каждый школьник, но не менее важна и другая аксиома – сколько и какую воду пьем, такое здоровье и имеем. Поэтому от неверной и даже вредной информации о воде необходимо избавляться. Читать далее

{lang: 'ru'}

Еще раз о некоторых мифах здорового образа жизни человека

Многие устоявшиеся «догмы Здорового образа жизни человека» на поверку оказываются не такими уж непреложными, хотя по инерции мы продолжаем придерживаться привычных постулатов. Практика опровергает множество мифов, плотно укоренившихся в нашем сознании, отступать от которых не всегда хочется. Читать далее

{lang: 'ru'}

Как не заболеть гриппом

С наступлением холодов в наши дома приходят простудные заболевания, эпидемии гриппа буквально «косят» наши ряды. Болеть не хочется никому, поэтому кроме ведения здорового образа жизни, обязательно нужно знать ответ на вопрос: «Как не заболеть гриппом?» Читать далее

{lang: 'ru'}

Укрепление иммунитета у взрослых и детей без БАД-ов и аптечных таблеток

Если защитные силы организма достаточно сильны, то хорошее самочувствие, устойчивость к инфекциям вам обеспечены. Но, если вы чувствуете себя обессиленным, все время хочется спать и болит голова, то пришло время подумать об укреплении иммунитета. Читать далее

{lang: 'ru'}

Мотивация для фитнеса – важный момент

fitnes-motivatsiya

Строго говоря, мотивация необходима в любом деле – более или менее серьезном. Что касается занятий фитнесом, то фитнес мотивация выдвигается на первое место – не так просто заставить себя оторваться от уютного дивана и отправиться в спортзал. А если учесть, что не исключено, что придется внести коррективы не только в жизненный график, но и в режим питания, совсем грустно становится. Есть ли вариант заставить себя сделать это? Психологи и фитнес-гуру однозначно утверждают: «Есть!» Надо просто очень захотеть, а это и есть мотивация в чистом виде! Хочешь – делаешь, нет желания – не делаешь!

С другой стороны, ведь хочется выглядеть на все 100%? Хочется иметь стройное тело? Точно знаешь, что надо записаться на фитнес, но никак «руки не доходят»? Читать далее

{lang: 'ru'}