Правильное питание. Мифы и заблуждения

 

мифы ППС каждым днем вопросами здорового питания и особенно системы правильного питания для похудения интересуется все большее количество людей. Многие, не понимая, что скрывается под этим названием, путают систему правильного питания с различного вида диетами. Однако еще больше искренне считают всевозможные мифы и заблуждения базовыми принципами правильного питания. Вот некоторые из таких мифов и заблуждений.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Основные принципы системы правильного питания

правильное питание«Для того чтобы жить, человек должен питаться», — это аксиома, не требующая доказательств. Однако далеко не каждая система питания обеспечивает полноценную умственную и физическую работоспособность и уж тем более — поддерживает здоровье на приемлемом уровне.

 

Чтобы организм получал все необходимые компоненты для полноценной жизнедеятельности, и была разработана система правильного или здорового питания. Главная особенность такого питания

Читать далее

{lang: 'ru'}

Правила составления ежедневного меню по системе правильного питания

Принципы ППЧтобы организм активно и полностью перерабатывал пищу, необходимо установить режим питания. Соблюдать его требуется, чтобы организм, привыкнув к графику, активизировал работу ЖКТ именно во время очередного приема пищи. Это гарантирует отсутствие проблем с аппетитом и полноценную переработку и всасывание пищи.

Второй и не менее важной составляющей системы полноценного питания, является правильно составленное

Читать далее

{lang: 'ru'}

Диета Миримановой минус 60

минус 60Скорость похудения – до 6 кг в месяц

Суточная калорийность – 1400 кал

 

Стремительно набирающая популярность диета минус 60 разработана Екатериной Миримановой. Такое название методика получила потому, что автор, испытывая ее на себе, похудела на 60 кг.

Читать далее

{lang: 'ru'}