Стремление избавиться от лишнего веса не всегда заканчивается получением положительного результата, а в отдельных случаях может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Любая программа похудения для женщин и мужчин должна быть рациональной и, как правило, она состоит из нескольких направлений или одного отдельно взятого:
Зачем нужна диета
Диета – это специальный режим питания с определенными ограничениями для решения поставленной цели. В зависимости от поставленной задачи диеты принято подразделять на:
— лечебные диеты, которые являются составляющей общей терапии при лечении какого-либо заболевания;
— очищающие диеты, основная задача которых — очистить организм в целом или выборочно систему органов, отдельный орган (ЖКТ, почки, печень и т.д.);
— рациональные диеты, направленные на реабилитацию, поддержание и улучшение здоровья, например при аллергии, болезнях сердца и прочее;
— диеты для похудения, при помощи которых избавляются от лишнего веса.
