Стремление избавиться от лишнего веса не всегда заканчивается получением положительного результата, а в отдельных случаях может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Любая программа похудения для женщин и мужчин должна быть рациональной и, как правило, она состоит из нескольких направлений или одного отдельно взятого:
