Упражнения изометрической гимнастики на все случаи жизни

izom-uprЕсли хочется подтянуть фигуру, а времени и условий для занятий нет, то упражнения статической гимнастики помогут решить проблему в любой обстановке и в любое удобное время. Для достижения желаемого результата не нужны тренажеры, не нужно много времени, не нужны большие усилия над собой. От вас потребуется лишь регулярно в течение 5- 10 минут выполнять простые, но очень эффективные статические упражнения. И идеальное тело из мечты превратится в реальность.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Стань сильным за 10 минут

ИзГим с текстомЗнаете ли вы, что мышцы у самого накачанного бодибилдера слабее, чем у легкоатлета?  В начале прошлого века на практике это доказал Александр Засс, носивший на тот момент титул самого сильного человека планеты. А в начале 21 века ошибочность мнения, что большая сила — это всегда большие мышцы, подтвердили ученые Манчестерского университета.

Стать самым сильным человеком планеты А.Засс смог благодаря разработке авторской статической (изометрической) гимнастике. Он утверждал,

Читать далее

{lang: 'ru'}

Замри насколько сможешь или, как укрепить мышцы, ничего не делая

image003Три простых и наиболее популярных упражнения, но выполненных совершенно в непривычном режиме, помогут закалить мышцы и прокачать собственную выносливость, не прилагая никаких усилий и совсем не двигаясь. Эти упражнения относятся к комплексу изометрической гимнастики вновь стремительно набирающей популярность после почти 100 летнего перерыва.

Читать далее

{lang: 'ru'}