Правильный и полезный завтрак или что мы делаем не так

Принято считать основным приемом пищи обед, однако современная диетология утверждает, что правильный завтрак несоизмеримо важнее. Как показали исследования шведских ученых, у людей, отказывающихся завтракать по утрам, в 1,5 раза чаще наблюдается стойкое нарушение обмена веществ. Это заболевание может стать и становится причиной развития диабета, нарушений работы сердца и сосудистой системы.

Завтрак должен быть обязательно, причем в достаточной степени калорийный. Так какие же ошибки не следует совершать, чтобы утром был действительно правильный полезный завтрак? Читать далее

{lang: 'ru'}

Сладкое на завтрак, обед, ужин и в первую очередь

Люди привыкли есть десерт последним или вообще отказываться от сладкого, особенно, когда стоит вопрос о лишних килограммах. Основное возражение – конфета испортит аппетит. Вспомните свое детство, когда родители постоянно говорят: «Сначала суп, потом конфету». Однако ученые не только опровергли это утверждение, но и объяснили, почему нужно наоборот. Читать далее

{lang: 'ru'}