Для чего нужен фитнес браслет?

Сейчас все большую популярность набирают браслеты-шагомеры. Носят такой браслет совсем не для украшения. У него есть множество полезных функций, таких как шагомер, пульсомер, счетчик калорий, смарт-будильник и другие. Если вы хотите комплексно отслеживать состояние своего организма, то вам необходимо обратить внимание на подобные браслеты.

С виду это пластмассовый браслет с небольшим экраном. Функционирует от батареи, периодически подзаряжаемой и требующей замены приблизительно раз в год. Набор опций, в зависимости от модели, может быть различным.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Оливки помогут в борьбе с лишним весом

olivki-1

Оливки (маслины) – ценный подарок Природы, с давних времен известный человечеству своими чудесными свойствами. Кому-то нравится их чуть с горчинкой вкус, кому-то нет, но их польза для организма несомненна, поэтому неплохо бы взять в привычку для перекусов использовать эти плоды, которые, как доказали современные исследования, помогут эффективно в борьбе с лишним весом. Читать далее

{lang: 'ru'}

Простое взвешивание, как борьба с лишним весом

vzveshivanieСудя по последним данным британских ученых, поддерживать достигнутые результаты в борьбе с лишним весом поможет еженедельное взвешивание. Просто встать на весы и проконтролировать свой вес – что проще! А для человека, сбросившего лишний вес, это становится стимулом, сдерживающим желание «пуститься во все тяжкие» после диеты. Ведь, если вновь появится жирок, придется начинать все заново. Ученые считают, что контроль своего веса – простая и эффективная стратегия для удержания достигнутых успехов или один из способов похудения без диет. Читать далее

{lang: 'ru'}

Эффективная методика разгрузочных дней для похудения и оздоровления

razgruzochnyie-dni

Методика разгрузочных дней эффективна в борьбе с лишним весом, которую новомодные диеты отодвинули на второй план. Однако она обладает рядом достоинств:

Читать далее

{lang: 'ru'}

Чтобы эффективно бороться с лишним весом, нужно есть. И есть правильно

poest-horosho-1Когда речь заходит о борьбе с лишним весом, то первое, что приходит на ум — это нужно сесть на какую-либо диету. Древнегреческое δίαιτα (диета), означает образ жизни или режим питания. В современном понимании диета — это ограничение в режиме питания по употреблению углеводов, по калорийности пищи, по количеству принимаемой пищи, по времени питания и многие другие. Сколько существует диет, столько существует и ограничений. Читать далее

{lang: 'ru'}

Метаболический синдром при отсутствии завтрака

плотно ужинаюМногие люди, начав борьбу с лишним весом, отказываются от нормального питания, невзирая на советы врачей, диетологов о нормализации режима питания, который ни в коем случае не предполагает вообще отказ от еды, или максимальное ограничение в продуктах питания. Первым под запрет зачастую попадает завтрак: от него либо совсем отказываются, любо сводят к такому минимуму, что говорить о полноценной работе в течение дня не приходится.

Читать далее

{lang: 'ru'}