Простая вода поможет снизить давление

Человек с высоким давлением обычно задается вопросом о количестве потребляемой жидкости. На этот счет существует два противоположных мнения: кто-то утверждает что нужно непременно снизить потребление воды (во избежание повышения давления), оппоненты утверждают, что ни в коем случае не стоит ограничивать потребление жидкости. При этом высказывается мысль, что именно нехватка жидкости в организме и есть первопричина появления и развития гипертонии и вода самый простой способ снизить давление.

В восточной медицине (ВМ) повышенное артериальное давление рассматривается как следствие недостатка воды в организме. Последователи ВМ считают, что при недостаточном поступлении воды происходит обезвоживание клеток, отдающих воду в кровь. Ограниченное потребление жидкости и применение мочегонных средств для вывода «лишней» воды создают условия, заставляющие организм «включать» режим экономии воды. Наличие отеков объясняется обезвоживанием: организм изо всех сил старается удержать нужную ему воду, в итоге появляется отечность и растет давление. Если понемногу увеличивать объем выпиваемой воды, то организму не придется экономить драгоценную влагу.

Но в большинстве случаев врачи советуют придерживаться средних показателей – не ограничивать употребление жидкости, поскольку это может спровоцировать множественные заболевания, включая мочекаменную болезнь. Норма питья – 1,5-2 литра в день, но не следует стараться выпить всю воду за один-два раза. Если человек непривычен к питью чистой воды, то переходить на правильный питьевой режим следует постепенно, доводя объем жидкости до нормы.

Если нет возможности пить воду в системе, то отличным решением будет бутылочка с водой, которую нужно носить с собой и пить понемногу в течение дня. С таким постепенным поступлением жидкости организм будет справляться без напряжения и повышения давления. Также следует обратить внимание на количество потребляемой соли – именно она задерживает воду в организме, а не вода. Уменьшение потребляемой соли приведет к естественному избавлению организма от излишков жидкости и нормализует артериальное давление.

 

{lang: 'ru'}

Понравилась статья, поделись с друзьями:

Я в социальных сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *