Полезные напитки для здоровья круглый год?

7-napitkov

Все прекрасно знают, что водная среда организма является одной из определяющих составных частей здоровья и общего самочувствия. Для поддержания водного режима организма можно пить различные напитки, но все они по-разному действуют на организм: какие-то более, какие-то менее полезны. Диетологами выделяется ряд наиболее полезных напитков для здоровья, за исключением, конечно, чистой некипяченой воды – она просто жизненно необходима.

  1. Зеленый чай

Содержание в напитке полифенолов, антиоксидантов и флавоноидов определяет его воздействие на организм: снижается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейтрализуются свободные радикалы и нормализуется вес тела.

  1. Мятный чай

Помимо того, что это прекрасный по вкусу напиток, обладающий успокаивающим действием, чай снимает мышечные спазмы и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

  1. Соевое молоко

Очень ценный продукт для взрослого организма: снижает «плохой» холестерин в крови, тем самым предотвращая сердечно-сосудистые заболевания. Это не полноценная замена животному молоку, поскольку содержание витаминов и кальция недостаточно, хотя сегодня производители в состав соевого молока вводят витамины А и D, кальций.

  1. Горячий шоколад, какао

При употреблении вырабатывается «гормон радости» серотонин, улучшающий общее состояние, повышает жизненный тонус, настроение. Полифенолы, содержащиеся в напитках, обусловливают антиоксидантные свойства. Любители этих напитков реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

5.Томатный сок несоленый

Как и исходное сырье – помидоры, содержит ликопен, предотвращающий развитие онкологических заболеваний ЖКТ, половой сферы. Гораздо реже отмечаются сердечно-сосудистые заболевания у тех, кто другим сокам предпочитает томатный.

  1. Сок из клюквы

Полезен в целом для организма в любом возрасте и состоянии. Прекрасно помогает бороться с инфекцией, включая инфекционные заболевания пищеварительной и мочеполовой систем. Способствует снижению показателей «плохого» холестерина. Предупреждает возникновение и развитие болезней ротовой полости.

  1. Апельсиновый сок

Сложилась традиция посещать больных с пакетом апельсинов в руках. И это правильно: апельсин – настоящая кладовая витамина С, повышающего силы организма и ускоряющего процесс выздоровления. Для беременных этот напиток имеет первостепенное значение: фоливая кислота, содержащаяся в этом цитрусе обусловливает нормальное развитие плода.

Любой из этих полезных напитков для здоровья хорош по-своему, обладает своими уникальными свойствами, польза каждого несомненна. В выборе следует руководствоваться только лишь своим вкусом! Многие недуги навсегда покинут вас, если в привычку войдет питье этих замечательных природных напитков.

 

{lang: 'ru'}

Понравилась статья, поделись с друзьями:

Я в социальных сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *