«Незаметный» сахар — вред для здоровья и враг для фигуры

«Незаметный» сахар – это сахар, содержащийся в популярных продуктах, которые вроде бы к «сладкой смерти» отношения не имеют. Вкус такого сахара маскируется продуктом, в котором он содержится. Диетологи с сожалением констатируют, что такая еда входит в меню каждого современного человека.

На первом месте по количеству скрытого сахара находятся любые каши быстрого приготовления. Кроме сахара, эти так называемые каши, содержат еще массу вредных для организма веществ. Каши в ходе технологического процесса подвергаются специальной обработке, которая позволяет существенно сокращать время приготовления каши в домашних условиях, но практически полностью лишает блюдо полезных свойств.

Большинство любителей молочной продукции уверены, что йогурт – это чисто диетический и очень полезный продукт. Однако специалисты совершенно обоснованно утверждают, что его польза сильно преувеличена, так как в большинстве йогуртов, продающихся в розничной сети, может находиться до 8 ложек сахара. Большое количество сахара находится и в других сладких кисло-молочных продуктах.

В кетчупах и соусах также в больших количествах содержится сахар. На вкус сладость в них не чувствуется, но при их приготовлении он используется в больших количествах. Поэтому лучше научиться их готовить самостоятельно.

Суши, стремительно набирающие сегодня популярность, тоже содержат много сахара, который содержится в самом рисе и используется при их приготовлении.

 

 

{lang: 'ru'}

Понравилась статья, поделись с друзьями:

Я в социальных сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *