Если что-то очень хочется съесть

Когда постоянно тянет на сладкое, либо на соленое или на кислое, то рано или поздно возникает мысль, а почему это и что, собственно говоря, не хватает организму?

Как правило, большой проблемы в этом нет, но обратить внимание на такое постоянное желание что-либо«пожевать» нужно. Однако, если постоянно хочется сладкого, то неумеренное поедание конфет принесет только вред. Это касается не только сладостей, но и солененького, и кисленького. Проблема решается достаточно просто – нужно разнообразить питание. Например, вместо конфеты гораздо полезнее съесть сладкую грушу или яблоко, а вместо пива поесть орехи и т.д.

То же самое можно сказать и о физическом состоянии: постоянной головной боли или ломоты в костях, регулярного расстройства кишечника или проблем с печенью. Таблетка, если и поможет, то только на какое-то время, поскольку она не решает проблему, а лишь временно устраняет последствия. Возникновение вопросов со здоровьем – это тоже сигнал, на который нужно обращать внимание и вовремя принимать правильные меры, а не какие придется на скорую руку. Только в этом случае проблема уйдет не на 1-2 дня, а навсегда.

Организм постоянно подсказывает, что ему не хватает. Главное, «не проходите мимо», обращайте внимание на его просьбы, принимайте правильные решения и будьте здоровы! В этом реально помогут ниже приведенные таблицы.

Хочется — Не хватаетИсточник

 

Хочется: Не хватает: Источник:
хлеба азота

 

продукты с высоким содержанием белка

(рыба, мясо, орехи)

шоколада магния орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые
сладкого глюкозы мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты
жирной пищи кальция брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
сыра кальция и фосфора брокколи, молоко, творог
копченостей холестерина авокадо, красная рыба, орехи, оливки
кислого витамина С лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

{lang: 'ru'}

Понравилась статья, поделись с друзьями:

Я в социальных сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *