Десять ошибок при попытке изменить себя, чтобы стать сильнее и увереннее

  1. Расчет на силу воли в долгосрочном периоде, чтобы изменить себя, стать сильнее и увереннее. Сила воли – воображаемое и фактически не существующее свойство.

    2. Попытки продвигаться слишком большими шагами. Лучше стремиться к небольшим последовательным достижениям.

    3. Игнорирование того факта, что окружение влияет на поведение. Измените окружение – измените жизнь.

    4. Попытки отказаться от старых привычек, вместо того, чтобы приобрести новые. Фокусируйтесь на действии, а не на отказе от действия.

    5. Возложение ответственности за неудачи на нехватку мотивации. Сделайте свое поведение проще для следования ему.

    6. Недооценка силы триггеров — автоматических реакций в ответ на какие-либо события. В любом поведении есть влияние триггеров.

    7. Вера, что информация приводит к действию. Мы, люди, не настолько рациональны.

    8. Концентрация на абстрактных целях в большей степени, чем на конкретных решениях. Абстракция – быть в хорошей физической форме, конкретика – ходить пешком 30 мин. ежедневно.

    9. Попытки изменить поведение навсегда, а не на определенное время. Конкретный срок работает лучше чем «вечный».

    10. Убеждение, что изменение поведения – трудная задача. Изменить поведение не так трудно, если вы знаете, как это работает.

 

Оставить комментарий

Реклама
Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031