Чтобы эффективно бороться с лишним весом, нужно есть. И есть правильно

poest-horosho-1Когда речь заходит о борьбе с лишним весом, то первое, что приходит на ум — это нужно сесть на какую-либо диету. Древнегреческое δίαιτα (диета), означает образ жизни или режим питания. В современном понимании диета — это ограничение в режиме питания по употреблению углеводов, по калорийности пищи, по количеству принимаемой пищи, по времени питания и многие другие. Сколько существует диет, столько существует и ограничений. Читать далее

{lang: 'ru'}

Слабительное для похудения?!

slabitelnoe-dlya-pohudenieМногие считают, что проще всего похудеть, если вызывать рвоту после обеда или принимать слабительное для скорейшего избавления от съеденного. Поскольку рвота – дело неприятное, желающие сбросить вес применяют различные слабительные для похудения, не задумываясь об эффективности этого способа и нанесении вреда собственному организму.

Исследования последнего десятилетия показали Читать далее

{lang: 'ru'}

Диеты для похудения в домашних условиях – по три варианта трех разных типов диет

3 диетыВ первую очередь обращаешь внимание на внешний вид, на фигуру человека. При современном ритме жизни трудно придерживаться системы правильного питания, многим женщинам и мужчинам просто необходимо похудеть. При этом большинство привязывают сам процесс к каким-то датам, событиям, к сезону: похудеть к празднику, похудеть к лету и прочее. О том, что лучше круглогодично придерживаться каких-то правил и режима питания мало кто задумывается, между тем, это самый правильный и надежный путь к стройности и здоровью.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Критерии безопасности для домашней программы для похудения

Стремление избавиться от лишнего веса не всегда заканчивается получением положительного результата, а в отдельных случаях может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Любая программа похудения для женщин и мужчин должна быть рациональной и, как правило, она состоит из нескольких направлений или одного отдельно взятого:

безопасное похудение

Читать далее

{lang: 'ru'}

Все о диетах

о диетахЗачем нужна диета

Диета – это специальный режим питания с определенными ограничениями для решения поставленной цели. В зависимости от поставленной задачи диеты принято подразделять на:

 

— лечебные диеты, которые являются составляющей общей терапии при лечении какого-либо заболевания;

— очищающие диеты, основная задача которых — очистить организм в целом или выборочно систему органов, отдельный орган (ЖКТ, почки, печень и т.д.);

— рациональные диеты, направленные на реабилитацию, поддержание и улучшение здоровья, например при аллергии, болезнях сердца и прочее;

— диеты для похудения, при помощи которых избавляются от лишнего веса.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Шоколадная диета для быстрого похудения

шокоодная диетаРазнообразие предлагаемых сегодня диет поражает воображение. Трудно выбрать из множества предложений оптимальный вариант – без особой психологической нагрузки, не сидя просто на воде, не теряя работоспособности и при этом избавляясь от ненавистных лишних килограмм. Вкусная, даже изысканная шоколадная диета поможет не только распрощаться за неделю с 7 килограммами, но и не выбьет вас из рабочего ритма.

 

Кому-то будет достаточно трех дней, чтобы достичь желаемого. При суточной калорийности диеты на шоколаде 580 Ккал вы будете терять до 1 кг в день!

Читать далее

{lang: 'ru'}

Диета Миримановой минус 60

минус 60Скорость похудения – до 6 кг в месяц

Суточная калорийность – 1400 кал

 

Стремительно набирающая популярность диета минус 60 разработана Екатериной Миримановой. Такое название методика получила потому, что автор, испытывая ее на себе, похудела на 60 кг.

Читать далее

{lang: 'ru'}