Как правильно заваривать имбирь для похудения и не только

Вкус у имбиря специфический и к нему нужно привыкнуть. В свежем виде он очень ароматный, острый  на вкус.

Характерный запах и вкус имбиря связан с содержанием в нем зингерона (zingerone), шоаголы (shogaols) и джинджеролы (gingerols — эффективное вещество при профилактике и лечении рака толстого кишечника. В растении обнаружены липиды, крахмал. Содержатся в нем витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также известно о наличии феландрина, цинеола, эфирных масел, цитрала, борнеола, гингерола и камфина.

Лечебные, целительные свойства чудо-корня люди используют давно. Читать далее

{lang: 'ru'}

Оливки помогут в борьбе с лишним весом

olivki-1

Оливки (маслины) – ценный подарок Природы, с давних времен известный человечеству своими чудесными свойствами. Кому-то нравится их чуть с горчинкой вкус, кому-то нет, но их польза для организма несомненна, поэтому неплохо бы взять в привычку для перекусов использовать эти плоды, которые, как доказали современные исследования, помогут эффективно в борьбе с лишним весом. Читать далее

{lang: 'ru'}

Простое взвешивание, как борьба с лишним весом

vzveshivanieСудя по последним данным британских ученых, поддерживать достигнутые результаты в борьбе с лишним весом поможет еженедельное взвешивание. Просто встать на весы и проконтролировать свой вес – что проще! А для человека, сбросившего лишний вес, это становится стимулом, сдерживающим желание «пуститься во все тяжкие» после диеты. Ведь, если вновь появится жирок, придется начинать все заново. Ученые считают, что контроль своего веса – простая и эффективная стратегия для удержания достигнутых успехов или один из способов похудения без диет. Читать далее

{lang: 'ru'}

Эффективная методика разгрузочных дней для похудения и оздоровления

razgruzochnyie-dni

Методика разгрузочных дней эффективна в борьбе с лишним весом, которую новомодные диеты отодвинули на второй план. Однако она обладает рядом достоинств:

Читать далее

{lang: 'ru'}

Что делать если вес не уходит?

giДля многих остается загадкой, почему человек ест очень мало, но не худеет, а то и того хуже – поправляется! Ответов на вопрос: «Что делать если вес не уходит?» может быть немало и в каждом конкретном случае они разные, но один показатель, о котором мало кто задумывается, может оказывать решающее влияние – ГИ (гликемический индекс).

Может быть, ваш ежедневный рацион включает большой процент продуктов с высоким гликемическим индексом, Читать далее

{lang: 'ru'}