Архив рубрики «Все о диетах»

Как правильно заваривать имбирь для похудения и не только

Вкус у имбиря специфический и к нему нужно привыкнуть. В свежем виде он очень ароматный, острый  на вкус.

Характерный запах и вкус имбиря связан с содержанием в нем зингерона (zingerone), шоаголы (shogaols) и джинджеролы (gingerols — эффективное вещество при профилактике и лечении рака толстого кишечника. В растении обнаружены липиды, крахмал. Содержатся в нем витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий. Также известно о наличии феландрина, цинеола, эфирных масел, цитрала, борнеола, гингерола и камфина.

Лечебные, целительные свойства чудо-корня люди используют давно. Прочитать остальную часть записи »

Диета «Лесенка» — новая супер диета в пять этапов

 

Новая пятидневная диета «Лесенка» позволяет не только сбросить за 5 дней 3-8 кг, но и заметно оздоровить себя. Прочитать остальную часть записи »

Быстрая и полезная творожная диета

 

Молоко и продукты из него являются одними из самых востребованных на планете и, пожалуй, самым популярным из всей «молочки» является творог. Прочитать остальную часть записи »

Оливки помогут в борьбе с лишним весом

olivki-1

Оливки (маслины) – ценный подарок Природы, с давних времен известный человечеству своими чудесными свойствами. Кому-то нравится их чуть с горчинкой вкус, кому-то нет, но их польза для организма несомненна, поэтому неплохо бы взять в привычку для перекусов использовать эти плоды, которые, как доказали современные исследования, помогут эффективно в борьбе с лишним весом. Прочитать остальную часть записи »

Простое взвешивание, как борьба с лишним весом

vzveshivanieСудя по последним данным британских ученых, поддерживать достигнутые результаты в борьбе с лишним весом поможет еженедельное взвешивание. Просто встать на весы и проконтролировать свой вес – что проще! А для человека, сбросившего лишний вес, это становится стимулом, сдерживающим желание «пуститься во все тяжкие» после диеты. Ведь, если вновь появится жирок, придется начинать все заново. Ученые считают, что контроль своего веса – простая и эффективная стратегия для удержания достигнутых успехов или один из способов похудения без диет. Прочитать остальную часть записи »

Эффективная методика разгрузочных дней для похудения и оздоровления

razgruzochnyie-dni

Методика разгрузочных дней эффективна в борьбе с лишним весом, которую новомодные диеты отодвинули на второй план. Однако она обладает рядом достоинств:

Прочитать остальную часть записи »

Что делать если вес не уходит?

giДля многих остается загадкой, почему человек ест очень мало, но не худеет, а то и того хуже – поправляется! Ответов на вопрос: «Что делать если вес не уходит?» может быть немало и в каждом конкретном случае они разные, но один показатель, о котором мало кто задумывается, может оказывать решающее влияние – ГИ (гликемический индекс).

Может быть, ваш ежедневный рацион включает большой процент продуктов с высоким гликемическим индексом, Прочитать остальную часть записи »

Чтобы эффективно бороться с лишним весом, нужно есть. И есть правильно

poest-horosho-1Когда речь заходит о борьбе с лишним весом, то первое, что приходит на ум — это нужно сесть на какую-либо диету. Древнегреческое δίαιτα (диета), означает образ жизни или режим питания. В современном понимании диета — это ограничение в режиме питания по употреблению углеводов, по калорийности пищи, по количеству принимаемой пищи, по времени питания и многие другие. Сколько существует диет, столько существует и ограничений. Прочитать остальную часть записи »

Слабительное для похудения?!

slabitelnoe-dlya-pohudenieМногие считают, что проще всего похудеть, если вызывать рвоту после обеда или принимать слабительное для скорейшего избавления от съеденного. Поскольку рвота – дело неприятное, желающие сбросить вес применяют различные слабительные для похудения, не задумываясь об эффективности этого способа и нанесении вреда собственному организму.

Исследования последнего десятилетия показали Прочитать остальную часть записи »

Диеты для похудения в домашних условиях – по три варианта трех разных типов диет

3 диетыВ первую очередь обращаешь внимание на внешний вид, на фигуру человека. При современном ритме жизни трудно придерживаться системы правильного питания, многим женщинам и мужчинам просто необходимо похудеть. При этом большинство привязывают сам процесс к каким-то датам, событиям, к сезону: похудеть к празднику, похудеть к лету и прочее. О том, что лучше круглогодично придерживаться каких-то правил и режима питания мало кто задумывается, между тем, это самый правильный и надежный путь к стройности и здоровью.

Прочитать остальную часть записи »

Реклама
Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930