Все будет так, как надо, даже, если будет иначе! (Или 25 цитат из «Алисы в Стране чудес»)

Иногда, когда становится совсем тяжело и вера в чудеса перестает вертеть движок нашей жизни, стоит прочитать совсем небольшую инструкцию по ее применению. И, как в ситуации с любой инструкцией, мы это делаем тогда, когда что-то ломается, а мы не знаем, где оторвать, а где склеить. А иногда надо просто улыбнуться и все, о чудо, склеится само.
Улыбайтесь. И верьте, жизнь мудрее нас. Читать далее

{lang: 'ru'}

Десять ошибок при попытке изменить себя, чтобы стать сильнее и увереннее

  1. Расчет на силу воли в долгосрочном периоде, чтобы изменить себя, стать сильнее и увереннее. Сила воли – воображаемое и фактически не существующее свойство.

    2. Попытки продвигаться слишком большими шагами. Лучше стремиться к небольшим последовательным достижениям.

    3. Игнорирование того факта, что окружение влияет на поведение. Измените окружение – измените жизнь.

    4. Попытки отказаться от старых привычек, вместо того, чтобы приобрести новые. Фокусируйтесь на действии, а не на отказе от действия.

    5. Возложение ответственности за неудачи на нехватку мотивации. Сделайте свое поведение проще для следования ему.

    6. Недооценка силы триггеров — автоматических реакций в ответ на какие-либо события. В любом поведении есть влияние триггеров.

    7. Вера, что информация приводит к действию. Мы, люди, не настолько рациональны.

    8. Концентрация на абстрактных целях в большей степени, чем на конкретных решениях. Абстракция – быть в хорошей физической форме, конкретика – ходить пешком 30 мин. ежедневно.

    9. Попытки изменить поведение навсегда, а не на определенное время. Конкретный срок работает лучше чем «вечный».

    10. Убеждение, что изменение поведения – трудная задача. Изменить поведение не так трудно, если вы знаете, как это работает.

 

{lang: 'ru'}

Семь простых способов быстро уснуть

Проблемы со сном – это совсем не мелочь, а серьезное нервно-психическое расстройство, которое может нарушить работу практически любого органа и физиологической системы, нарушить функции нервно-психического комплекса, значительно ухудшить работу мозга и даже спровоцировать развитие паранойи и сахарного диабета. Читать далее

{lang: 'ru'}

Набирая жизненную энергию, не теряй ее впустую

Мы заряжаемся жизненной энергией, если:

— знакомимся и общаемся с новыми приятными людьми;

— получаем нужные знания;

— общаемся с природой;

— боремся со своими фобиями;

— пробуем неизведанное, отринув боязнь;

— совершаем бесцельные прогулки, просто отдыхаем, а не вечно «бежим на работу или в магазин»;

— общаемся с лучшим другом; Читать далее

{lang: 'ru'}

Молчание золото или что следует держать в тайне

За афоризмом «молчание золото» стоит мудрость тысячелетий. Древнеиндийская Аюрведа утверждает, что максимальное количество жизненной энергии (ее еще называют духовной), человек тратит на зрение и речь. Однако если на зрение просто тратит, то речь еще и блокирует поступление жизненной энергии и чем более эмоциональна речь, тем меньше ее поступает. Читать далее

{lang: 'ru'}

Быть счастливым здесь и сегодня!

Сегодня много говорится и пишется о здоровом образе жизни. Каждый понимает по-своему, признавая, что нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, соблюдать гигиену. Но в заботах о физическом теле и его красоте на второй план отодвигается красота духовная, гармония с собой. Между тем, именно умение быть счастливым здесь и сегодня, душевный покой, удовлетворение от имеющегося в настоящем, определяет здоровье души и, как следствие – тела. Читать далее

{lang: 'ru'}