Как цвет овощей и фруктов влияет на фигуру

Два в одном – польза и отличная фигура!

Поддержать здоровье на должном уровне помогут полезные вкусные продукты, не добавляющие ни грамма лишнего веса!

Цвет овощей и фигура

Насыщенного зеленого цвета овощи не добавят лишних килограмм, при этом клетчатка и содержащаяся в них вода заполняет желудок, давая чувство сытости. Отмечено, что чем более «густого» цвета овощи, тем большей питательной ценностью они обладают, но ваши формы нисколько не пострадают.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Обязательная зелень на вашем столе

Сегодня мы имеем возможность практически всю зелень видеть на своем столе круглогодично. Конечно же, летом выбор больше, да и зелень, выращенная на грунте отличается от тепличной. Витамины, микро- и макроэлементы, содержащиеся в растениях, жизненно необходимы для человека, но надо знать и помнить о существовании отдельных противопоказаний для употребления некоторых видов.

зелень на вашем столе

Петрушка

В 50г (небольшой пучок) содержит суточную дозу витамина С; фолиевой кислоты — 25%. Растение богато элементами:

Читать далее

{lang: 'ru'}

Кукуруза. Есть или не есть, вот в чем вопрос!

 

Лето на дворе, кукурузный сезон. Но многие люди стараются исключить кукурузу из своего рациона, считая, что это вредный продукт. Развенчаем домыслы об этом продукте.

Кукуруза

  1. Кукуруза — это нездоровый продукт. Может быть, у кого-то возникают ассоциации с попкорном. Также отмечается повышенное содержание крахмала и углеводов. Но вот молодую кукурузу не только можно, но и нужно включать в свой рацион, желательно без масла и соли.

Читать далее

{lang: 'ru'}