Два в одном – польза и отличная фигура!
Поддержать здоровье на должном уровне помогут полезные вкусные продукты, не добавляющие ни грамма лишнего веса!
Насыщенного зеленого цвета овощи не добавят лишних килограмм, при этом клетчатка и содержащаяся в них вода заполняет желудок, давая чувство сытости. Отмечено, что чем более «густого» цвета овощи, тем большей питательной ценностью они обладают, но ваши формы нисколько не пострадают.
Сегодня мы имеем возможность практически всю зелень видеть на своем столе круглогодично. Конечно же, летом выбор больше, да и зелень, выращенная на грунте отличается от тепличной. Витамины, микро- и макроэлементы, содержащиеся в растениях, жизненно необходимы для человека, но надо знать и помнить о существовании отдельных противопоказаний для употребления некоторых видов.
Петрушка
В 50г (небольшой пучок) содержит суточную дозу витамина С; фолиевой кислоты — 25%. Растение богато элементами:
Лето на дворе, кукурузный сезон. Но многие люди стараются исключить кукурузу из своего рациона, считая, что это вредный продукт. Развенчаем домыслы об этом продукте.
