Мотивация для фитнеса – важный момент

fitnes-motivatsiya

Строго говоря, мотивация необходима в любом деле – более или менее серьезном. Что касается занятий фитнесом, то фитнес мотивация выдвигается на первое место – не так просто заставить себя оторваться от уютного дивана и отправиться в спортзал. А если учесть, что не исключено, что придется внести коррективы не только в жизненный график, но и в режим питания, совсем грустно становится. Есть ли вариант заставить себя сделать это? Психологи и фитнес-гуру однозначно утверждают: «Есть!» Надо просто очень захотеть, а это и есть мотивация в чистом виде! Хочешь – делаешь, нет желания – не делаешь!

С другой стороны, ведь хочется выглядеть на все 100%? Хочется иметь стройное тело? Точно знаешь, что надо записаться на фитнес, но никак «руки не доходят»? Читать далее

{lang: 'ru'}

Не всем фитнес советам стоит доверять

fitnes-sovetyi

Все правила для занятий фитнесом сводятся к нескольким положениям – слушать свой организм; в спортзале работать не до изнеможения, а с удовольствием заниматься подходящими видами фитнеса. О фитнес советах «бывалых» и их «полезности» у специалистов свое мнение, они предостерегают от следования таким наставлениям, предупреждая о возможных последствиях.

1.Когда лучше заниматься? Кто-то говорит утром, кто-то — вечером Читать далее

{lang: 'ru'}

Проверенные временем народные рецепты, которые лечат

rastika-i-maz-1

Современная медицина научилась лечить множество болезней. Современная фармацевтика предлагает тысячи наименований лекарственных препаратов, которые по уверению их создателей могут помочь при любой проблеме со здоровьем. Тем не менее, каждому из нас знакомо состояние, когда ни врачи, ни аптека не могут помочь. Тогда на помощь приходит нетрадиционная медицина. Читать далее

{lang: 'ru'}

Лечение суставов желатином и не только…

zhelatin

Порой, чтобы вылечить все имеющиеся «болячки», нужно скупить половину аптеки. Однако лечение желатином может с успехом заменить ее. В этой статье поговорим о проблемах с суставами.

Почему хрустят суставы

Проблемы с суставами – это те проблемы, которые волнуют множество людей при больших физических нагрузках, а в пожилом возрасте — из-за возрастных изменений. Читать далее

{lang: 'ru'}

Ученые установили причину старения и рассказали об омолаживающих продуктах

omolazhivayushhie-produktyi

Исследователи Университета штата Вашингтон сумели подтвердить базовое утверждение древнекитайской медицины, что человеческий организм начинает стареть тогда, когда его клетки теряют способность вырабатывать энергию. Однако самое главное открытие этого исследования заключается в том, что с помощью некоторых омолаживающих продуктов выработку энергии на клеточном уровне можно стимулировать. Читать далее

{lang: 'ru'}