Эффективная методика разгрузочных дней для похудения и оздоровления

razgruzochnyie-dni

Методика разгрузочных дней эффективна в борьбе с лишним весом, которую новомодные диеты отодвинули на второй план. Однако она обладает рядом достоинств:

Читать далее

{lang: 'ru'}

Притча о счастье

 

ona

Человека приучили к мысли: «Если поймаешь «синюю птицу удачи» за хвост, то судьба и счастье повернутся к нему лицом. Но счастье нельзя «поймать за хвост» или «добыть», потому что счастье — это состояние души, которое каждый может создать внутри себя. Читать далее

{lang: 'ru'}

Продукты для осеннего рациона питания

osennie-produktyi

Диетологи советуют рацион питания «привязывать» к сезону года. В этом плане осени нет равных по богатому выбору продуктов: овощи, фрукты в изобилие и по приемлемым ценам. Пройдет не так много времени и, сохраняя внешний привлекательный вид, большинство из них потеряют большой процент своей питательной ценности – витамины, энзимы, фитонциды и прочие полезные вещества со временем теряются. Но осенью они есть и этим необходимо пользоваться. Читать далее

{lang: 'ru'}

2 в 1: дома чистота, для души — эффективный антидепрессант

domashnyayaya-uborkaИсследователи Великобритании предложили простой и эффективный антидепрессант. Он утверждают, что разгулявшиеся нервы можно привести в порядок, если заняться… уборкой в собственном доме!

Полчаса домашней работы окажутся настоящим «лекарством» для вас, а жилище засияет чистотой. Занимаясь уборкой в помещении – генеральной или ежедневной, вы наводите порядок в собственных мозгах, освобождаясь от ненужного «мусора». Читать далее

{lang: 'ru'}

Несколько удивительных советов для ЗОЖ

udivitelnyie-sovetyiС уверенностью можно сказать, что приведенные ниже советы для здорового образа жизни многим покажутся, если не абсурдными, то не совсем понятными. Вместе с тем, медицина утверждает, что это так и есть нас самом деле и действие их эффективно. Читать далее

{lang: 'ru'}

Искусственные витамины в БАД-ах не так уж и полезны

badyiУченые сумели доказать, что употребление синтетических витаминов в БАД-ах не только не приносит ожидаемой пользы, но может спровоцировать ряд серьезных заболеваний, способных привести к летальному исходу. Для того чтобы подтвердить этот шокирующий вывод, ученым из университета штата Коорадо, США пришлось экспериментировать более 10 лет. Читать далее

{lang: 'ru'}

Что делать если вес не уходит?

giДля многих остается загадкой, почему человек ест очень мало, но не худеет, а то и того хуже – поправляется! Ответов на вопрос: «Что делать если вес не уходит?» может быть немало и в каждом конкретном случае они разные, но один показатель, о котором мало кто задумывается, может оказывать решающее влияние – ГИ (гликемический индекс).

Может быть, ваш ежедневный рацион включает большой процент продуктов с высоким гликемическим индексом, Читать далее

{lang: 'ru'}