Домашние обертывания для похудения

obertyivanya-plenkoyСегодня обертывание пленкой для похудения является одной из наиболее распространенных процедур для коррекции фигуры. Это помогает не только «подправить» в нужных местах собственное тело, но и улучшить состояние кожи, подтянуть ее, что актуально при потере веса.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Болят суставы после тренировок

боли в суставахСуставы и связки – это подвижные соединения, располагающиеся между костями и служащие для обеспечения их движения. Суставы и связки обволакиваются хрящевой тканью, пронизаны капиллярами и нервными волокнами, что и определяет возникновение болевых ощущений при малейшей травме. Травмирование суставов и связок зачастую чревато нежелательными последствиями.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Все время хочется кушать?

 

хочется кушатьПри таком обилие вкусностей, такой соблазнительной рекламе трудно, даже невозможно отказать себе в удовольствие что-нибудь перекусить. Возникает ощущение постоянного голода, то есть все время хочется кушать. Наверняка чувство знакомо всем. Но можно ли избавиться от назойливого желания что-нибудь пожевать и как это сделать? Может, то, что прочтете ниже, поможет победить привычку жевать.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Витамин Д и мышечно-суставные боли у спортсменов

Д и солнцеЗначение витаминов и минералов в жизни человека трудно переоценить, но спортсменам особенно важно следить за балансом этих веществ, так как от этого зависит и здоровье, и выносливость, а значит – результаты и достижения в спорте.

Значение витамина Д

Оказалось, суставные боли у спортсменов может вызывать дефицит витамина Д. Последние Читать далее

{lang: 'ru'}

Занятия спортом – отличное лечение печени человека

печеньНеалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) — образование избыточных жировых отложений в печени, не вызванное злоупотреблением алкогольных напитков. Эта болезнь, как правило, сопровождает лишний вес и сахарный диабет. Коллектив исследователей из «University of Sydney» провел работу с людьми, страдающими НЖБП, и установил, что даже небольшая физическая нагрузка способна лечить печень человека с этим заболеванием.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Мысли для медитации о самом главном

Мысли для медитации«ПОВЕРНИСЬ К СТРАХУ ЛИЦОМ, ИНАЧЕ ОН УДАРИТ ТЕБЯ В СПИНУ».

«Душевное здоровье – это умение сохранять равновесие в безбрежной стихии окружающей жизни, поддерживая свое «Я», невзирая на неожиданно возникающие бесчисленные проблемы».

«Ирония и презрение часто маскируют неспособность выйти за пределы собственных самонадеянных убеждений».

«Сомнение — основной инструмент выбора. Однако, если сомнений слишком много, – действие не произойдет никогда. Если нет действия, то и нет результата!»

«Как найти истинный, только свой путь, не искав его?!»

Читать далее

{lang: 'ru'}

Прием препаратов обезболивающего действия – не выход для спортсмена

анаболикиЗачем спортсмены принимают препараты обезболивающего действия? Представьте: вы интенсивно готовились к соревнованиям и вдруг появившаяся боль грозит свести на нет все усилия, не дает продолжить тренировки в прежнем режиме. Конечно, соблазн принять таблетку анальгетика очень высок, особенно если день соревнований близок.

Читать далее

{lang: 'ru'}