Сентябрь 2016

Домашние обертывания для похудения

obertyivanya-plenkoyСегодня обертывание пленкой для похудения является одной из наиболее распространенных процедур для коррекции фигуры. Это помогает не только «подправить» в нужных местах собственное тело, но и улучшить состояние кожи, подтянуть ее, что актуально при потере веса.

Прочитать остальную часть записи »

В честь Дня физкультурника в Мирнограде прошли областные соревнования по аэробной гимнастике

den-fizkulturnikaУже не первый раз в Мирнограде проводятся областные соревнования по аэробной гимнастике. В этом году в турнире, посвященному Дню физкультурника, 87 юных спортсмена всех возрастных групп соревновались в спортзале ОШ №10 по таким видам спортивной аэробики и фитнеса, как спорт-аэробика индивидуальные и групповые выступления, стэп, аэродэнс, фанк. В соревнованиях принимали участие команды Мирнограда, Покровска и Горняка. На турнире присутствовали гости: Татьяна Шамировна Малиева – ответственный специалист по физкультуре Прочитать остальную часть записи »

Болят суставы после тренировок

боли в суставахСуставы и связки – это подвижные соединения, располагающиеся между костями и служащие для обеспечения их движения. Суставы и связки обволакиваются хрящевой тканью, пронизаны капиллярами и нервными волокнами, что и определяет возникновение болевых ощущений при малейшей травме. Травмирование суставов и связок зачастую чревато нежелательными последствиями.

Прочитать остальную часть записи »

Все время хочется кушать?

 

хочется кушатьПри таком обилие вкусностей, такой соблазнительной рекламе трудно, даже невозможно отказать себе в удовольствие что-нибудь перекусить. Возникает ощущение постоянного голода, то есть все время хочется кушать. Наверняка чувство знакомо всем. Но можно ли избавиться от назойливого желания что-нибудь пожевать и как это сделать? Может, то, что прочтете ниже, поможет победить привычку жевать.

Прочитать остальную часть записи »

Поздравляем нашего любимого тренера с Днем рождения!

11Будьте веселой и беззаботной,
От разных проблем, неурядиц свободной.
Будьте прекрасной и очень счастливой,
Всегда оставайтесь такой же красивой.Розы

И умной, и доброй, и стильной, и яркой.
Пусть дарят Судьба и Удача подарки,
Чтоб стало чудесным любое мгновение.
И друга, и тренера с ее Днем рождения!

 

 

Витамин Д и мышечно-суставные боли у спортсменов

Д и солнцеЗначение витаминов и минералов в жизни человека трудно переоценить, но спортсменам особенно важно следить за балансом этих веществ, так как от этого зависит и здоровье, и выносливость, а значит – результаты и достижения в спорте.

Значение витамина Д

Оказалось, суставные боли у спортсменов может вызывать дефицит витамина Д. Последние Прочитать остальную часть записи »

Объявление. 18.09.2016г Состоится областной турнир по аэробной гимнастике

image002Становится хорошей традицией проведение областных турниров по аэробной гимнастике и фитнесу, посвященных Дню физкультурника. Такие соревнования являются хорошей возможностью для детей показать свои достижения и служат хорошим стимулом для дальнейшей работы над улучшением результатов. Для самых маленьких спортсменов такие соревнования становятся «пробой пера», первым выходом на суд зрителей и строгих судей.

18.09.16 Состоится областной турнир по аэробной гимнастике и фитнесу, посвященный Дню Физкультурника. Участвуют спортсмены всех возрастных групп – «Дети», «Кадеты», «Юниоры».

Гости турнира:

— ФСК «Олимпийский», г. Покровск;

— СК «Горняк».

Хозяева турнира – СК «Бригантина», г.Мирноград.

Турнир пройдет в ОШ №10, г.Мирноград.

Начало турнира — 1100.

Приглашаем родителей, дедушек, бабушек и просто любителей этого красивого вида спорта поддержать наших юных спортсменов. Праздничное настроение и захватывающие выступления девчонок и мальчишек не оставят никого равнодушным!

 

Занятия спортом – отличное лечение печени человека

печеньНеалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) — образование избыточных жировых отложений в печени, не вызванное злоупотреблением алкогольных напитков. Эта болезнь, как правило, сопровождает лишний вес и сахарный диабет. Коллектив исследователей из «University of Sydney» провел работу с людьми, страдающими НЖБП, и установил, что даже небольшая физическая нагрузка способна лечить печень человека с этим заболеванием.

Прочитать остальную часть записи »

Мысли для медитации о самом главном

Мысли для медитации«ПОВЕРНИСЬ К СТРАХУ ЛИЦОМ, ИНАЧЕ ОН УДАРИТ ТЕБЯ В СПИНУ».

«Душевное здоровье – это умение сохранять равновесие в безбрежной стихии окружающей жизни, поддерживая свое «Я», невзирая на неожиданно возникающие бесчисленные проблемы».

«Ирония и презрение часто маскируют неспособность выйти за пределы собственных самонадеянных убеждений».

«Сомнение — основной инструмент выбора. Однако, если сомнений слишком много, – действие не произойдет никогда. Если нет действия, то и нет результата!»

«Как найти истинный, только свой путь, не искав его?!»

Прочитать остальную часть записи »

Прием препаратов обезболивающего действия – не выход для спортсмена

анаболикиЗачем спортсмены принимают препараты обезболивающего действия? Представьте: вы интенсивно готовились к соревнованиям и вдруг появившаяся боль грозит свести на нет все усилия, не дает продолжить тренировки в прежнем режиме. Конечно, соблазн принять таблетку анальгетика очень высок, особенно если день соревнований близок.

Прочитать остальную часть записи »

Реклама
Сентябрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг   Окт »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930