Еще раз о пользе зелени для здоровья

Пользу зелени никто не ставит под сомнение, тем не менее, не лишним будет поговорить об этом еще раз.

Польза зелени

1.В зелени содержатся нужные для организма человека питательные элементы. В этом плане зелень – уникальный продукт, единственный в своем роде. Для получения этих питательных веществ по максимуму, требуется тщательно пережевывать или измельчать в кухонном комбайне, блендере зелень.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Как цвет овощей и фруктов влияет на фигуру

Два в одном – польза и отличная фигура!

Поддержать здоровье на должном уровне помогут полезные вкусные продукты, не добавляющие ни грамма лишнего веса!

Цвет овощей и фигура

Насыщенного зеленого цвета овощи не добавят лишних килограмм, при этом клетчатка и содержащаяся в них вода заполняет желудок, давая чувство сытости. Отмечено, что чем более «густого» цвета овощи, тем большей питательной ценностью они обладают, но ваши формы нисколько не пострадают.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Обязательная зелень на вашем столе

Сегодня мы имеем возможность практически всю зелень видеть на своем столе круглогодично. Конечно же, летом выбор больше, да и зелень, выращенная на грунте отличается от тепличной. Витамины, микро- и макроэлементы, содержащиеся в растениях, жизненно необходимы для человека, но надо знать и помнить о существовании отдельных противопоказаний для употребления некоторых видов.

зелень на вашем столе

Петрушка

В 50г (небольшой пучок) содержит суточную дозу витамина С; фолиевой кислоты — 25%. Растение богато элементами:

Читать далее

{lang: 'ru'}

Кукуруза. Есть или не есть, вот в чем вопрос!

 

Лето на дворе, кукурузный сезон. Но многие люди стараются исключить кукурузу из своего рациона, считая, что это вредный продукт. Развенчаем домыслы об этом продукте.

Кукуруза

  1. Кукуруза — это нездоровый продукт. Может быть, у кого-то возникают ассоциации с попкорном. Также отмечается повышенное содержание крахмала и углеводов. Но вот молодую кукурузу не только можно, но и нужно включать в свой рацион, желательно без масла и соли.

Читать далее

{lang: 'ru'}